2019 새해 넋두리 ‘나이를 먹읍시다.’
새해가 되면
나이를 한 살 더 먹는다.
나이를 먹으면
늙어가는 것은 당연하지만
몸이 굼떠지고 녹슬고 병들어가는 것이 싫다.
나이는 어떻게 먹었나?
떡국, 밥, 고기, 과일 등을 먹어서 생긴 일이다.
음식물을 안 먹으면 나이도 안 먹겠는데
안 먹으면 살수 없으니.... ㅠㅠ
나이를 먹어도 잘 소화시키면 없어질 것이다.
그렇다면 나이의 주범인 먹거리를
잘 먹고 소화시키면 될 것 같다.
식사는 40번 이상 씹고
물도 씹듯이 천천히 먹으면
영양소 흡수도 좋고
인슐린도 절약하며
장내 유익균도 많아지고 나이가 늘어나지 않겠지
어때요.
함 해봅시다.
모든 음식물은
잘근잘근 꼭꼭 씹어서
나이를 먹읍시다.
2018년 끝자락에
우 종 탁