머릿속으로는 알겠는데 이름이 생각 안 나거나
가끔 깜박거리는 건망증!
뇌가 셧다운 되었나?
나이 들어가면서 기억력과 인지 기능이 점진적으로 저하된다는 것을 알면서도
짜증 나는 일이다.
건강을 위해서는 몸을 꾸준히 운동하는 것 같이
뇌도 많이 써야 기능을 향상할 수 있단다.
그래서 오랫동안 자료를 모으면서
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈》 12호까지 만들어 봤다.
끙끙거리면서도 뇌를 자극하는 뇌 훈련이 되기 위해서였다.
가끔 문의가 있어 전체를 올려 본다.
우종탁(종소리)
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈1호~12호》
1호 https://wj0814.tistory.com/16014803
뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 1호
뇌 건강을 위해서는 뇌를 꾸준히 사용하는 것이 좋다고 한다. 그럼 치매 예방에도 도움이 되겠다. 가끔 ‘멍 때리’기는 뇌에 휴식을 주지만 항상 ‘멍 때리’는 일은 치매의 지름길이 될 것이
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2호 https://wj0814.tistory.com/16014804
뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 2호
하천이나 저수지 물속에 살고 있으며 작은 어류나 올챙이 등의 체액을 빨아 먹는다.암컷은 수컷의 등에 알덩이를 산란한다. 수컷은 알이 부화할 때까지 부착하여 다니며 돌본다. 가끔 ‘멍 때
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3호 https://wj0814.tistory.com/16014805
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 3호》
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 3호》치매(癡呆)란?대뇌 신경 세포의 손상 따위로 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적ㆍ본질적으로 상실되는 병. 주로 노인에게 나타난다.
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4호 https://wj0814.tistory.com/16014806
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 4호》
●경도인지장애란?기억력을 비롯한 인지 기능이 시간의 경과에 따라 점진적으로 저하되나, 일상생활 수행 능력은 보존되어있는 상태를 말한다. 정상 노화와 치매의 중간 단계로, 알츠하이머병
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5호 https://wj0814.tistory.com/16014807
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 5호》
★경도인지장애는 치매가 되기 바로 전 단계를 말한다.초기에는 주로 자신만 기억장애를 느끼고 주위 사람들은 이것을 잘 알아채지 못하는 경우가 많다. 이시기를 『주관적 경도인지장애』라
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6호 https://wj0814.tistory.com/16014808
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 6호》
★ 건망증과 치매「건망증」은 잊어버리는 것으로 옆에서 조금이라도 귀띔을 해주면 대부분 잊었던 사실을 기억해 낸다.「치매」는 잃어버리는 것으로 옆에서 아무리 말해줘도 그 사실을 기억
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7호 https://wj0814.tistory.com/16014810
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 7호》
◆ 인지장애 선별 설문지(서울대학교) https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2116561&cid=55562&categoryId=55562 ◆ 잠깐 : 함 웃어봐요. 〈치매 할머니와 치매 기사.〉말없이 택시 뒷좌석에 앉아 있던 할머니가
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8호 https://wj0814.tistory.com/16014812
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 8호》
◆ 치매 예방 관리 10대 수칙• 손과 입을 바쁘게 움직여라• 머리를 써라• 담배는 당신의 뇌도 태운다• 과도한 음주는 당신의 뇌를 삼킨다• 건강한 식습관이 건강한 뇌를 만든다• 몸을 움
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9호 https://wj0814.tistory.com/16014814
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 9호》
◆ 뇌 기능을 올리자! 좌뇌·우뇌 골고루 자극하는 팁 - 헬스 조선 - 클릭을 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/08/27/2018082701706.html ◆ 잠깐 : 뇌 훈련 : 왼손과 오르손의 가위 바위 보하기 왼손
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10호 https://wj0814.tistory.com/16014815
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 10호》
◆ 젊은 뇌 만드는 '뇌 운동법' 5가지출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/03/11/2019031101495.html ◆ 잠깐 : 달리기 경주에서 뛰고 있습니다. 2등 선수를 앞질렀습니다.그럼 지금 당신은 몇 등
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11호 https://wj0814.tistory.com/16014817
《뇌 훈련 ‘세글자 동물 이름’ 시리즈 11호》
◆ ‘멍 때리기’의 놀라운 건강 효과… 뇌에 이런 변화가!가끔의 ‘멍 때리기’는 뇌에 휴식이 된답니다.출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/23/2019042301517.html◆ 건망증과 치매 구분
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12호 http://blog.daum.net/wj0814/16014824
◆ 12호 정답 ① 굴뚝새 ② 물메기 ③ 동박새 ④ 뜸북기 ⑤ 번데기 ⑥ 소쩍새, ⑦ 여왕벌 ⑧ 진돗개 ⑨ 풍산개 ⑩ 승냥이
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